元気

人間はストレスを感じたりイライラしたときには、呼吸が浅く体内の酸素も不足している状態になっています。 大声を出すことで大量の息を吐き出し、多くの酸素を体内に取り込むことが出来るのです。 深呼吸でも同じ...