食後の眠気は危険？

食事の後に、急に強い眠気を感じるのは糖尿病のサインかもしれません。

満腹感を得ると多少の眠気を感じることは自然なことですが、強い眠気やだるさが長時間続くようだったり、仮眠をとったり横にならないと日常生活に支障をきたすようであれば、要注意です。

通常であれば、食後に血糖値は穏やかに上昇して、食後2時間くらいで戻ります。

しかし、糖尿病患者はインスリンの調節機能がうまいかずに急激な眠気を引き起こすことがあります。

炭水化物や糖質のとりすぎ、運動不足、早食いなどを注意しながら生活しましょう。