二日酔い予防

二日酔いにならない為には、肝臓の機能を高めておくことが必要です。

チーズなど質の良いタンパク質をとっておくことも有効です。

他にもタコ、カキ、イカにもアルコール分解に役立つタンパク質が含まれています。

さらにビタミン、ミネラル補給に緑黄色野菜を。

しかし、このビタミンＢ1やＣは水溶性のため、お酒を飲む前にとるのが効果的です。

悪酔い防止のシステインは、枝豆、キウイ、そば、ゴマなどに含まれています。

また、油の多く含む料理は胃に負担がかかるため、二日酔いの胃痛を悪化させてしまう場合があります。