あくびの止め方

仕事中や授業中、あくびをしてはいけないシーンにおすすめの「あくびの止め方」。

上唇をぺろっと舐めるとあくびが止まるといわれています。

上唇を舐めると口呼吸ができなくなるため、鼻呼吸になるのであくびが出なくなるようです。

人前でぺろっとすることが難しい場合は、舌を前歯の裏側に押し当てても止まるそうです。

他には深呼吸、舌をよく動かす、手足を動かす、水分をとる、などがあります。

また少し時間があるときには、ストレッチをする、数分の仮眠をとる、外の空気を吸うなども効果的です。