髪を1日結んでいると頭が痛くなるような頭痛を「ポニーテール頭痛」といいます。
髪をひっぱり束ねてきつく結ぶことで後頭部にある大後頭神経が圧迫されることが原因です。
また、常に頭皮が引っ張られていると筋肉が緊張状態になったままなので、頭皮への血流が悪くなります。
頭皮の血流悪化は、頭痛だけではなく首や肩の凝り、冷え、顔のむくみなどを引き起こします。
対策としては、髪は緩めに結ぶ、髪の毛の流れに逆らわないように耳より高くは結ばない、ヘアゴムよりシュシュやバレッタなどを使って束ねるなどです。
また体調が悪い時や疲れている時に症状が出やすいともいわれているため、そのような時は髪型を変えてもいいかもしれません。
