生活・健康 サツマイモを食べるとおならが出やすいって本当？ サツマイモは多くの食物繊維を含んでいます。ごはんに比べて、蒸したサツマイモの食物繊維の量は10倍ともいわれています。 その食物繊維に包まれているデンプンのほとんどが小腸で消化吸収されますが、一部のデン... 2021.11.01 生活・健康
生活・健康 ビタミンCの基礎知識 一般成人の一日に必要なビタミンC摂取量は、約100mgと言われています。 多く摂取しすぎでも尿より排泄されてしまうようですが、一時的に吐き気・下痢・腹痛が起こる場合があります。 また、ビタミンCは日常... 2019.10.24 生活・健康
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