ショートスリーパー

ショートスリーパーとは、短い睡眠時間でも健康に過ごせる人のことをいいます。 しかし、日本人の約4割は睡眠不足だといいます。 睡眠不足はショートスリーパーとは違います。 カリフォルニア大学の研究で、ショ...