健康

日本人は世界一座っている時間が長いといいます。 他の国20か国の1日平均が5時間に対し、日本は2時間も長い7時間。 デスクワークやテレビやネットと座って過ごす時間が長ければ長いほど、健康リスクが高いこ...

人間はストレスを感じたりイライラしたときには、呼吸が浅く体内の酸素も不足している状態になっています。 大声を出すことで大量の息を吐き出し、多くの酸素を体内に取り込むことが出来るのです。 深呼吸でも同じ...

犬好きの人は犬を見たり撫でたりすると癒されますが、実は犬を飼っている飼い主の健康にもいいという結果が出ています。 ウェーデンのウプサラ大学で、40〜80歳の心臓疾患のない人340万人以上のデータを12...