「スマホ首」とは、スマートフォンやパソコンなどの長時間使用が原因で首、肩に痛みやしびれが起こる状態のことをいいます。
首こり肩こり以外にも、首が太くなったり埋もれたり、二重あごの原因にもなります。
正しい姿勢の場合でも、頭の重さ約6kgを支えるために首や肩に負荷がかかります。
スマホ首では、さらにその3～4倍の18～24kgの負荷がかかってきます。
本来、S字のようにゆるやかなカーブ状になっている頸椎が、スマホなどの使用で首が前にまっすぐ出てしまいます。このような状態を「ストレートネック」といいます。
前傾姿勢になりがちな日本人はストレートネックになりやすい傾向にあり、約8～9割に兆候があるといわれています。
