栄養補給・体力向上などで人気のアミノ酸飲料。スポーツ人口の増加や脱水症状防止などで注目され、子供から高齢者まで幅広い層で飲まれています。
人体に必要なアミノ酸は20種類。リジン・アルギニンなどが脂肪を分解する酵素の働きを活性化します。ロイシンなどは運動による疲労予防や、スタミナを持続の役割があります。運動後の筋力回復や筋肉痛の軽減効果があるとの研究結果も出ているようです。
しかしアミノ酸飲料の中にも糖分が多く入っている為、飲みすぎれば糖尿病の危険性も。一気に大量摂取した場合は高血糖状態になるペットボトル症候群に陥ることもあるので注意が必要です。
