眠気覚ましには、目薬やツボ、冷たい水での洗顔など色々な方法があります。
眠気覚ましの代表とされている飲み物といえば、コーヒーですが、コーヒーに含まれているカフェインは100g中0.04%ほどです。
紅茶は0.05%、さらに高いのは番茶で2.0%のカフェインが含まれているのです。
さらに高いのが抹茶です。抹茶には3.2%のカフェインが含まれ､コーヒーの約80倍。
眠気覚ましとして飲むには、ホットよりも血管を収縮させるアイスの方が適しているといえます。
しかし、カフェインも冷たいものも胃腸を刺激するため、取り過ぎには注意です。
