ストレス

五月病は、新しい環境などに慣れるための緊張やストレスが原因で、5月に発症する精神的な健康問題。 一般的に、新しい環境に適応するためのストレスや不安などにより、気分の落ち込み、不眠、食欲不振、集中力の低...

「ヒステリー」は、ドイツ語の「Hysterie」からの外来語で古代ギリシャ語で「子宮」を意味します。 ローマ時代、ヒステリーを起こすのは女性が多く、感情のコントロールが効かなくなる状態を、子宮の異常が...

「デジタルストレス」とは、デジタル機器によって心身にストレスがかかることをいいます。 デジタル機器が壊れてしまって使えない、データが消えてしまったなど直接的なものから、SNSでのトラブルやインターネッ...

人間はストレスを感じたりイライラしたときには、呼吸が浅く体内の酸素も不足している状態になっています。 大声を出すことで大量の息を吐き出し、多くの酸素を体内に取り込むことが出来るのです。 深呼吸でも同じ...

「ニキビは数えると増える」という言葉を聞いたことはありませんか。 これは迷信ですが、全く関係ないわけでもないようです。 ニキビを数えるということは、ニキビを気にしているということになります。人間は、気...

口の中に一つでもあると気になり憂鬱な気分になる口内炎。 口内炎を早く治すための方法をご紹介します。 うがい薬や塩水での数回のうがいで口内の殺菌効果があります。最後は水だけでうがいをしましょう。また、お...

緊張した時や、疲れている時、強いストレスを感じた時に人間は呼吸が浅くなり、体内に酸素が行き届くなった酸欠状態になります。 ため息をつくことで、多くの酸素を体に取り込んでいるのです。 また、深呼吸と同じ...