月光浴とは、月の光を浴びる行為です。
昔から月の光には神秘的なパワーがあるとされてきました。
クレオパトラも月光浴で美しさを保っていたともいわれています。
実際に「月光は脳内の成長ホルモンのセロトニンが分泌され、前向きな気持ちになれ、髪や肌にも潤いをもたらす」ことが科学的に証明されているのです。
セロトニンには、精神を整え、ストレスを軽減させる効果があり、幸せホルモンとの別名があるくらいです。
月光浴は、月の光を浴びるだけで効果が期待できますが、特に満月を挟んだ前後2～3日がいいといわれています。
月光浴を行うのは０時まで。
月の光を浴びて気持ちがいい、スッキリした、リラックスできたと思えればいいようです。
