立冬とは暦のうえで冬の始まりの意味を持ちます。
二十四節気といい、太陽の動きで1年を24に分けて季節の移り変わりを知るものです。
毎年日にちは異なり11月7日頃～11月21日頃で、2020年の立冬は11月7日です。
二十四節気では、霜が降り始める頃の「霜降」から、「立冬」になり、「小雪」、「大雪」、「冬至」となります。
立冬は本格的な冬に備えて準備をする時期だとされています。
冬用の衣類や暖房器具などの準備はもちろん、寒い冬を乗り越える体の準備も必要です。
一年の中で一番体調を崩しやすいといわれる時期でもあるので、休息と栄養を十分にとりましょう。
