5月15日は「水分補給の日」です。
ステンレス魔法瓶や保温調理器などを製造販売するサーモス株式会社が制定しました。
同社の実験で、高温での環境の水分補給に最適な飲み物の温度が5～15度であることから日付を5月15日にしました。
食事やスポーツのときの水分を補給する大切さを、より多くの人々に知ってもらうことを目的としています。
運動時には一気に体の水分が失われて脱水状態になりやすく、こまめな水分補給が大切です。30分に1回の補給する場合は1回で200～250ミリリットルを飲むのが理想的とされています。
また、就寝中には個人差がありますが約コップ1杯分（150ml～250ml）の汗をかくともいわれ、就寝前後にコップ1杯分の水を飲む習慣をつけることが推奨されています。
