ダイエットに適した季節は夏だとイメージしている人が多いと思いますが、実は寒い冬が適しているのです。
夏は暑くて汗をかくので自然と痩せていくイメージがありますが、水分が体外に出ているだけで脂肪が燃焼しているわけではありません。
しかし、寒い冬は体を冷えから守るため体内で発熱します。そのときにエネルギーを消費するので基礎代謝が上がるのです。
基礎代謝が上がると脂肪燃焼を促す事ができるので、他の季節よりもダイエットに向いているといえるのです。
いつも通りの生活でも代謝があがっているので脂肪が燃えやすいのです。
しかし、寒くて動かなくなりやすい季節でもあり、運動量が減り、年末年始などイベントで美味しいものを食べる機会が増えるので、体重が増加する傾向にもあります。
